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  • 書  名:少林禪醫說養生
  • 書  號:978-7-5359-5610-1
  • 作  者:釋延億
  • 開  本:16
  • 頁  數:268
  • 字  數:210千字
  • 出版時間:2011-8-15
  • 定  價:29.80元
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 作者簡介
  作者釋延億法師為少林寺僧人,執業醫師,醫學碩士,新浪博客超人氣養生博主。對少林寺醫學有著多年精深的研究,長期 從事臨床診病和疾病調理。精通少林八段錦、易筋經等內功心法;擅長針灸推拿治療頸肩腰腿痛,傳統運動療法康復訓練,食材和本草進行日常病痛調補。書中所列方法均經過長期臨床實踐,精中選優,一用就靈。
    《少林禪醫說養生》通過對話式的語言、生動的病例和精彩的圖解,以少林調身、調心妙法為根本,將健康謎題娓娓道來,讓您既明白養生禪理,又學會治病方法,一看就懂。
 內容簡介
  《少林禪醫說養生》為“健康大智慧”系列圖書第一冊,由嵩山少林寺釋延億法師編著。  
    已有1500多年歷史的禪宗祖庭少林寺,自達摩西來,醫亦隨行,并在與中國醫學的不斷交融中吐故納新,成為少林寺禪武醫體系中極具代表性和實用性的一環,百代不衰。因其方法簡單、注重實效,從古至今,少林養生方法都是人們爭相使用的防病法門,名揚中外。
   《少林禪醫說養生》以承續千年少林禪武醫理論為基點,以少林“調心”和“調身”妙法為根本,用通俗的語言、生動的故事和精彩的圖解將少林禪醫養生精華貫穿你我日常生活,依十日談的形式分別從少林素食療法,觀象識病,艾灸、拔罐、拍打等經絡療法,少林功夫保健小動作,禪修調心……多角度講述日常小疾小病的防治與身體的養護,娓娓道來,法簡意深,一用就靈。
 目錄預覽

第 1 日 菩提本無樹,禪醫說養生 /1

每日一禪:風動,幡動還是心動 /1

佛祖生病了怎么辦? /3

佛醫學是如何看待疾病的? /5

身病和心病 /6

跟著孩子學學什么是真健康 /8

春灸氣海秋關元,給你不病“鐵布衫” /11

小心,我們都被“毒”到了 /13

  有“毒”無“毒”小測試 /14

  什么是“毒”呢? /15

  老天賜予的解“毒”程序 /16

肝心脾肺腎,妙法拔“毒”根 /17

  肝排毒大法 /17

  心排毒大法 /20

  脾排毒大法 /24

  肺排毒大法 /27

  腎排毒大法 /30

佛眼觀醫:少林寺醫學的根基——佛教醫學(上) /34

 

第 2 日 觀相識健康:不可忽視的小信號 /37

每日一禪:相由心生,相隨心滅 /37

望、聞、問、切,祝家中佛健康 /39

十個小方法,隨時測健康 /41

身有大青筋,疾病要來臨 /44

  青筋是體內廢物積滯的表現 /44

  青筋怎么看 /45

  手部青筋 /46

  身體其他部位青筋 /50

汗涕淚唾涎,健康看看看 /51

  汗,為心之液 /51

  涕,為肺之液 /52

  淚,為肝之液 /52

  唾,為腎之液 /53

  涎,為脾之液 /53

人體七把“火”,滅“火”有講究 /53

佛眼觀醫:少林寺醫學的根基——佛教醫學(下) /56

 

第 3 日 把好能量的藩籬,真心修得藥師佛 /60

每日一禪:觀音菩薩自傘自度 /60

人體手上能量通道——勞宮穴 /61

目 錄

人體腳上能量通道——涌泉穴 /63

人體上焦能量源泉——列缺、內關和太淵 /66

人體中焦能量源泉——足三里和中脘 /71

人體下焦能量源泉——氣海穴 /75

佛眼觀醫:清規戒律里的健康秘密 /78

 

第 4 日 手到病自除:一用就靈的經絡小動作 /83

每日一禪:挖井的秘訣 /83

解除病勞,伸伸懶腰 /84

預防中風,咬牙切齒 /87

堅持必靈的人體自身補腎法 /88

握固,把精氣“握”起來 /92

兜兜腎囊,龍精虎猛 /94

佛眼觀醫:從禮而來的身心療法 /96

 

第 5 日 秘不輕傳的藥師法門:不花錢的治病妙招 /100

每日一禪:掃落葉的啟迪 /100

指下藥師佛,降壓有奇效 /101

少林揉腹功,主療糖尿病 /104

藥師法門,師父妙法治鼻炎 /108

藥師法門,取嚏法調痛經 /109

冬天手腳冰冰涼,少林妙招來幫忙 /111

佛眼觀醫:悲田福田思想影響下的特殊醫療機構——少林藥局 /113

 

第 6 日 莫輕生活小細節,人身處處是福田 /120

每日一禪:勿以善小而不為 /120

聽老法師講睡覺的理兒 /121

  第一條:子時之前一定要睡著 /121

  第二條:睡時一切不思想 /124

  第三條:午時小睡或靜養 /124

  第四條:早起有助升陽氣 /124

  第五條:睡眠細節要注意 /125

早晚不洗頭,濕邪不傷身 /127

聽著不太雅,大小便保健有真法 /129

常常干梳頭,青春久停留 /132

赤龍攪天池——從咽口水中學長壽 /136

佛眼觀醫:中國武術傷科代表——少林傷科學派 /138

 

第 7 日 藥補不如食補,素食療大疾 /145

每日一禪:心凈國土凈,無處不寧靜 /145

藥師法門,嵩山野菜也是藥 /146

  滋補強身的猴頭菇 /147

  槐花美麗也入藥 /148

  少林香藥——芫荽 /149

藥師法門,口腔潰瘍食療大法 /151

藥師法門,失眠食療大法 /153

藥師法門,頭痛食療大法 /155

目 錄

藥師法門,天賜五谷最養人 /157

  小米養脾 /157

  大米潤肺 /157

  小麥養心 /158

  大豆養腎 /158

  高粱養肝 /159

佛眼觀醫:民以食為天,吃出健康來(上) /160

 

第 8 日 小小廚房,藏身體大藥 /165

每日一禪:茶已經漫出來了 /165

藥師法門,養肝補陽韭療法 /166

藥師法門,溫中除濕蒜療法 /167

藥師法門,散寒解表姜療法 /170

藥師法門,通陽消腫蔥療法 /173

藥師法門,少林八寶粥保長壽 /175

佛眼觀醫:民以食為天,吃出健康來(下) /181

 

第 9 日 禪修里的長壽秘密 /184

每日一禪:賣豆腐的禪修益處 /184

莊嚴的佛,活潑的禪 /186

  什么是禪 /187

  禪修的益處 /188

禪修入門——暖身運動和頭部運動 /190

少林禪醫說養生

禪修入門——毗盧七支坐法 /192

  坐禪的準備動作 /193

  七支坐法精要 /194

禪修入門——如何預防下坐的反應 /200

  按壓大敦穴 /200

  常做干浴面 /201

  小動作養護五官 /202

  調理女眾婦科疾病 /203

佛眼觀醫:佛門五明醫方明——治病濟世數醫僧 /205

 

第 10 日 少林功夫好,養生在拳外 /210

每日一禪:心力是可以戰勝肉體的 /210

少林禪樁功法:身法調整大揭秘 /213

少林寺排打功——拍拍打打保健康 /223

  從防身到健身的少林功夫 /223

  部位排打法 /225

  穴位排打功 /227

少林寺長壽神功——坐式八段錦 /233

每天晨晚八部功,一身無病得輕松 /237

點穴不是傳說,健康要動真格 /240

  對癥觸診解病痛 /242

  十二經病的觸診要點 /245

  一用就靈的點穴手法 /247

佛眼觀醫:天下第一神功——談談少林易筋經 /250

 

附錄:穴位應該怎樣找 /255

 讀者評論
    沒有??!
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